Apprentissage de différentes techniques corporelles et sportives.

Discipline/Activité : Mélange de différentes approches : Pilate, barre au sol, yoga. Pratiqué au sol, le corps libéré de la contrainte de la gravité a moins d'impact sur vos articulations. On cherche à gagner en souplesse, renforcer les muscles dans leur longueur, développer sa coordination et travailler ses hanches pour préserver ses genoux. De l'échauffement à la relaxation finale, ce cours se déroule en musique, avec différents registres musicaux adaptés aux mouvements proposés.