MARCHE NORDIQUE

Discipline/Activité : La Marche Nordique est un sport de loisir très populaire dans les pays scandinaves depuis les années 1970. La discipline se pratique sur des terrains variés en séances de 1h30 à 2h à la vitesse de 5 à 6km/heure. Plus dynamique que la randonnée, la marche nordique a pour principe d’accentuer le mouvement de balancier naturel des bras à l’aide de deux bâtons. Le corps est ainsi propulsé vers l’avant. De ce fait, la dépense d’énergie est accrue lorsque la technique est maîtrisée.